Cara Mengobati Penyakit Asam Urat

Cara  Mengobati Penyakit Asam Urat

Cara  Mengobati Penyakit Asam Urat - Cara mengobati asam urat yg pertama ialah menjalankan pola konsumsi yg sehatcara mengolahnya mengkonsumsi karbohidrat kompleks (buah, sayut, beras merah, protein tanpa lemak (tahu), & lemak ensensial yg sehat.

2. Kenali Makanan yg Memiliki kandungan Rendah Purin

Pengidap penyakit asam urat mesti mengkonsumsi makanan yg kandungan purinnya rendah contohnya buah pisang, selada, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, & buah asam termasuk sumber makanan yg baik utk penderita penyakit asam urat. Sementara itu, sayuran seperti sayur bayam, asparagus, jamur, kacang polong, & bunga kol memiliki kandungan purin dlm kadar yg sedang shg tdk terlalu risau mempengaruhi kadar asam urat dlm darah.

3. Konsumsilah Makanan yg Memiliki kandungan Jat Penurun Asam Urat

Mengkonsumsi makanan yg memiliki kandungan jat penurun asam urat dilakukan utk menurunkan infeksi. Sumber makanan yg mempunyai jat penurun kadar asam urat antara lain, buah beri (bluberi & stroberi), tahu, & minyak jaitun. Selain itu, b.putih juga dipercaya sebagai herbal ajaib sebab dpt membantu menangani berbagai penyakit, termasuk menurunkan bahaya asam urat.

Mengkonsumsi b.putih sebanyak 3-5 siung dlm sehari dapat membantu mengobati asam urat & menaikan kesehatan dengan cara keseluruhan. Sementara itu, peterseli juga mempunyai sipat diuretik (peluruh kencih) shg dapat membantu menurunkan asam urat dlm tubuh. Utk mengkonsumsi sayuran ini, dpt dilakukan dengan cara segar maupun direbus terlebih dulu.

4. konsumsi Teh & Kopi

Salah satu cara yg mesti dilakukan para pengidap asam urat utk menurunkan resiko asam urat ialah mengkonsumsi teh & kopi. Menurut sebuah penelitian yg dilakukan Boston University & Harvard Medical School, meminum 2-4 cangkir teh dpt menurunkan asam urat di wanita sekitar 22persen. Sementara itu, meminum kopi sekitar 4 cangkir sehari dpt menurunkan resiko asam urat sebesar 50persen. Penelitian itu dilaporkan dlm American Journal op Clinical Nutrion edisi Agustus 2010.

5. Mekhasiatkan Herbal Alami

Salah satu tips utk mengatasi atau mencegah bahaya asam urat ialah dgn tips mengkonsumsi obat herbal alami. Sambiloto (Andrographis paniculata nees) mempunyai sipat diuretik & antiinplamasi atau antiinfeksi shg bisa  mengobati radang sendi di penyakit asam urat. Selain sambiloto, temulawak juga memiliki kandungan jat antiinplamasi.

Herbal lainnya yg bisa  menurunkan bahaya asam urat ialah lada hitam. Lada hitam (Pipernigrum) juga mempunyai sipat antiinplamasi. Daun tempuyung juga bermanfaat utk menekan resiko bahaya asam urat. Daun tempuyung tersebut memiliki kandungan senyawa plavonoid yg bersipat antioksidan. Antioksi& hal ini memiliki fungsi utk menghambat atau menurunkan pembentukan asam urat.

6. Banyak konsumsi Air Putih

Menurut anjuran, konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari. Selain itu, asupan juice buah segar, seperti juice buah tomat, juice buah jeruk, & lain sebagainya bakal membantuk metabolisme tubuh.

7. Melakukan olahraga Dengan cara Teratur

Pola konsumsi yg sehat mesti diikuti denga gaya hidup yg sehat pula. Lakukanlah orahraga 4-5 kali seminggu. Lama olahraga sekitar 30-45 minute setiap latihan.

8. Jauhi Makanan yg Memiliki kandungan Purin Tinggi

Sumber makanan yg kandungan purinnya kaya antara lain teri jengki, sarden, ikan hering, jeroan (ginjal, hati, babat), kacang goreng, & lain sebagainya.

9. Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tentunya dgn tips diet & melakukan olahraga yg teratur.